食事制限とストレス

こんにちわ！

RICOです☺️

突然ですが、私は食事の制限がとてもあります。

アレルギー体質なのと、過敏症を持ち合わせているため、注意が必要です。

他にも病気を持っていて、病気と向き合って、病気のことを考えながら生活しています。

ちなみに、アレルギーは小麦と白米です。

日本人の主食の代表といえるものなので、注意する必要があります。

過敏症は油物であったり、、、ここまでくると感覚で分かるのですが、言葉だと説明しづらいですね笑笑

なので、主食は豆類になります。

お豆腐には大分お世話になっています！

野菜もよくとっています。

炭水化物と糖質があまり取れないので、体重が油断していると下がります💦

そのため、色々工夫して

体重が減らないように、筋肉を保って維持できるようにしています！

最近よく思うのが、食べたいものを食べれるのはとても幸せなことなのだということ。

ケーキやパン、パスタやおうどん、ピザやお菓子など、、、とてもとても、食べたいのですが食べれないため

摂取できる方々が羨ましく思う時があります。

ダイエットも確かに必要な時もあると思いますが

やはり、無理に我慢したり

食べたい願望があるのに、それを押さえ込んでしまって

食でストレスが溜まったりするのは

悲しいことだなと思います。

私なら食べたい時にある程度食べて

運動してコントロールするかと思います😊

病気についてはまた改めて書こうかと思います！