こんにちわ RICOです。 最近暑すぎて、動くのが億劫になりつつあるという…そんな季節に 私は最近ランニングはじめたんです！！ 質のいい筋肉を✨ということで 友達に散々 30になるまでに運動をして筋肉つけないと、代謝が凄い落ちる！ と助言をもらったため …